Пять простых правил и упражнений для “Новичков”:

 

  • Обязательно: полностью отказаться от использования “старых очков” - носить только новые прогрессивные очки.

 

  • Фиксируйте зрение на разных расстояниях: дома, в спокойной обстановке, сидя перед телевизором в прогрессивных очках, попеременно фокусируйте взгляд то на телевизоре, то на книге в руках: в течении 0.5-1.5 часа. Это упражнение можно повторить на улице: фиксируя взгляд на газете в руках, потом переводя его на крупный предмет в пределах 5 метров. Затем попытайтесь сфокусироваться на дальнем доме или вывеске магазина на другой стороне улицы.

 

  • Упражнение для привыкания к прогрессивным очкамХодьба по лестнице. Внимание! Помните, что при ходьбе в прогрессивных линзах по лестнице (вверх или вниз) Вы, по-привычке, будете стараться смотреть на ступеньки просто опуская глаза - через ту “зону” которая отвечает за расстояние 0,3-0,5 метра. А, расстояние до ступенек составляет 1,5-2,0 метра. Соответственно, для четкого видения лестницы Вам необходимо чуть опускать голову, чтобы глаза смотрели на лестницу через среднюю часть линз. В спокойной обстановке потренируйтесь подниматься и спускаться по лестнице в течении 0,5 часа. Эти же рекомендации относятся и к ходьбе по улице.

 

  • Прогрессивные линзыВзгляд в сторону на средних и ближних дистанциях. Помните, что прогрессивные линзы имеют дизайн обеспечивающий сбалансированное видение на всех дистанциях. Для того чтобы перевести взгляд в сторону, раньше, Вы переводили глаза на необходимый предмет, скашивая их. Теперь, в новых очках, для этого необходимо чуть повернуть голову в сторону фокусировки вгляда. В спокойной обстановке, потренируйтесь фокусироваться на предметах находящихся сбоку (в стороне) - попеременно фокусируясь на них, в пределах 2.0-5.0 метров; не забывайте чуть поворачивать голову: время исполнения упражнения 0,2-0,5 часа.

 

Вождение в прогрессивных линзах

 

  • Управление автомобилем. К вождению машины в прогрессивных линзах нужно приступать после освоения первых трех упражнений. Только если Вы уверенно фоксируете взгляд на всех дистанциях, можно приступать к вождению. Рекомендуем начинать упражнение в условиях “малого трафика автомобилей”. Помните, что Ваше внимание частично будет занято адаптацией к новым очкам.

 

 

 

 

 

 

 


Назад
наверх